今日はモーニングノートを10行ほど書いた。途中思い出したかのように仕事の書類をファイリングしていたので、あまり書けなかった。
朝はほぼ毎日、仕事で忘れていたことや不安なことを思い悩んでいる。
これは仕事の作業がというよりも、自分の心の繊細さの問題なように思える。
だから、実際にその不安を解消するような行動を行うというよりは、ただ不安な気持ちをノート書くことで、この不安がそれほど重要なのか、またどんなことで自分が思い悩んでいるのかを外在化し、不安の解消をするためのノートなのだ。
モーニングノートを書いた後に動いていると、切り替えがしやすいのだ合っているのだと思う。
脳のモヤモヤを外に出すことで、モヤモヤを表出できるのだ。
悪いものは溜め込まずに出す。
良いものは秘めてそのままにしておく。
これがシンプルで良い効果を生み出すのだと改めて思った。
